黄体期・卵胞期でバストアップサプリを使い分けるべき？（後編）
プロゲステロンは美の大敵！？
黄体期・卵胞期でバストアップサプリを使い分けるべき？（前編）も合わせてお読みください。
別名「ブスホルモン」とも言われるプロゲステロンですが、女性の体にとって非常に大切な働きをしているのです。
美肌やバストアップに欠かせないエストロゲンの生産には、プロゲステロンが欠かせません。プロゲステロンが不足すると、自律神経が乱れてさまざまな心身の不調を引き起こしてしまいます。
さらに、高温期を維持しにくくなるので不妊症の原因になります。
ホルモン分泌のサイクルを正しく把握するには？
基礎体温のサイクルがわかっていれば、いつごろ排卵があるか、いつごろ体調が悪くなりそうかなどをきちんと把握することができます。
また、もし産婦人科に行く機会があったときは、数ヶ月分の基礎体温表があると診察がスムーズになります。
妊娠を希望していない方でも、自身の健康管理のために基礎体温をつけることをおすすめします。
実は、卵胞期・黄体期どちらでも飲んで良いサプリがあります！
グラマーにはエストロゲンと似た作用の成分（ブラックコホシュとプエラリア）、プロゲステロンと似た作用の成分（チェストベリー）の両方が含まれています。
グラマーを卵胞期に飲めばブラックコホシュとプエラリアが、黄体期に飲めばチェストベリーがそれぞれ効果を発揮してくれるというわけですね。
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